Terapia EMDR - czym jest?
EMDR to metoda terapeutyczna stworzona w celu złagodzenia cierpienia związanego z traumatycznymi doświadczeniami. Metoda ta polega na desensytyzacji i przetwarzania traumatycznych wspomnień, przy jednoczesnej bilateralnej stymulacji półkul mózgowych za pomocą bodźca słuchowego, wzrokowego lub pulsatorów. Tego typu stymulacja, tak jak w fazie snu REM, pobudza przepływ impulsów między emocjonalną, zmysłową prawą półkulą a racjonalną, logiczną lewą półkulą. Dzięki temu, trudne wydarzenie zostaje przetworzone i zmniejsza się istotnie związane z nim pobudzenie fizjologiczne oraz dyskomfort emocjonalny. Zaletą EMDR jest również to, że jego protokół jest dobrze znormalizowany i potwierdzony naukowo, co ułatwia zarówno jego kliniczne zastosowanie, jak i badania naukowe (Novo i in., 2018).
Jak działa?
Wadliwie zapisane wspomnienia traumatyczne pozostają wyizolowane głęboko w strukturach naszego układu limbicznego, co uniemożliwia wcielenie ich do zbioru pozostałych, nie-traumatycznych wspomnień z naszego życia.
Podczas terapii EMDR pojawia się aktywność w korze przedniego zakrętu obręczy. Jest to związane z transferem wspomnień z emocjonalnych systemów limbicznych do systemów pamięci epizodycznej (zarówno w hipokampie, jak i w nowej korze). Dzięki temu traumatyczne wydarzenie może zostać przypominane bez aktywacji emocjonalnie zabarwionych negatywnych przekonań i wspomnień somatycznych (Corrigana, 2002).
Po terapii EMDR doświadczenia, które wcześniej wywoływały negatywne reakcje, mogą przestać wywierać tak silny wpływ, a nawet sprawiać wrażenie neutralnych gdy o nich opowiadamy.
Udowodniona skuteczność
Istnieje wiele randomizowanych badań kontrolowanych terapii EMDR, które wykazują skuteczność kliniczną tej formy psychoterapii. EMDR jest uznawany w większości międzynarodowych zaleceń klinicznych za jeden z najlepszych sposobów leczenia zespołu stresu pourazowego.
Ze względu na skuteczność kliniczną i bezpieczeństwo terapii EMDR stosowanie tej terapii zostało poparte przez liczne instytucje, zarówno krajowe jak i międzynarodowe, wśród których znajdują się:
• American Psychological Association (APA; USA)
• Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)
• The International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS; USA)
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE; USA)
• Royal College of Psychiatrists (RCPSYCH; UK)
• Department of Health and Social Care (UK)
• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA; USA)
• Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health (CADTH; Kanada)
EMDR jest również stosowany jako pierwsza linia leczenia PTSD w różnych krajach, takich jak: Niemcy, Holandia, Polska, Turcja, Izrael, Francja, Szwecja, Irlandia Północna, Stany Zjednoczone i Wielka Brytania
Kiedy skorzystać z metody EMDR?
Terapia EMDR początkowo była rozwijana jako metoda leczenia dla osób cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD). Dziś, znajduje również szersze stosowanie w leczeniu wielu innych zaburzeń, takich jak: zaburzenia lękowe (ataki paniki i fobie), zaburzenia nastroju (w tym depresja), zaburzenia dysocjacyjne, zaburzenia odżywiania, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, a także niektóre zaburzenia osobowości.
Autor: Karolina Borek-Cygan
Comments