Terapia Schematów

Terapia Schematów stanowi III falę terapii poznawczo-behawioralnej. Ze względu na skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami zyskuje coraz szersze zainteresowanie i jest uważana aktualnie za najbardziej obiecującą formę terapii

 

Co to jest schemat?

Schemat jest spójnym sposobem rozumienia (zbiorem przekonań) siebie, ludzi i świata, wypracowanym w oparciu o wczesne doświadczenia. To pewnego rodzaju „drogą na skróty” w interpretowaniu aktualnych wydarzeń. 

 

Wczesne nieadaptacyjne schematy dążą do przetrwania z powodu ludzkiego pragnienia spójności i choć schemat powoduje cierpienie, to jednocześnie daje paradoksalne poczucie tożsamości i poczucie bezpieczeństwa.

 

Kiedy człowiek wchodzi w takie wydarzenia, bądź relacje, które uruchamiają schemat, postępuje nieadaptacyjnie, stąd schemat utrzymuje się wraz z poczuciem, że pewne motywy w życiu człowieka stale się powtarzają (np. ciągle jestem samotny, inni mnie nie rozumieją, inni stale mnie odrzucają, oszukują itp.).

 

Na  czym polega Terapia Schematów?

 

Terapia schematów jest złożonym, ale też bardzo ustrukturalizowanym podejściem. Opiera się na łączeniu teraźniejszości ze zdarzeniami z dzieciństwa. Aktualny stan emocjonalny powiązany z danym schematem, na którym skupia się terapia, nazywany jest trybem schematu. Wyróżniane są  cztery rodzaje trybów, tryby dziecięce, nieadaptacyjne tryby rodzicielskie, nieadaptacyjne tryby radzenie sobie oraz zdrowe tryby. 

 

Pierwszym krokiem w terapii schematów jest omówienie z pacjentem modelu trybów, a więc podsumowania głównych problemów, objawów oraz wzorców interakcji danej osoby. Następnie każdy tryb zostaje powiązany  konkretnym celem terapeutycznym.